Atleta encerra o ano em primeiro lugar na Copa Norte, quarto lugar do ranking Estadual de Montain Bike e mais dois títulos
Depois de conquistar o vice-campeonato Estadual de XCO, de sagrar-se campeão da Copa Norte e do quarto lugar na Copa Capixaba de Montain Bike, Danilo Vieira, 30 anos, finaliza temporada 2018 ainda, no quarto lugar do ranking Estadual de Montain Bike, concorrendo pela categoria Elite.
A façanha foi o topo mais alto que o atleta chegou. Para isso, Danilão, como é mais conhecido, treina cerca de três horas por dia pedalando e mais uma hora de academia. Além disso, a alimentação do morador de Nova Venécia é balanceada, o que contribui para o alto rendimento do ciclista, que durante este ano fez parte da equipe Bike Leite Audax.
Confira a entrevista do atleta:
Treinos
Além das três horas de treinos de bicicleta, faço a academia e tem ainda outros exercícios, como a corrida. Fim de semana também têm os treinos mais longos, neste último, percorremos 210 km, saindo de Nova Venécia, passando por São Gabriel da Palha, Vila Valério, Governador Linderberg, Novo Brasil, São Domingos e retornando ao local de saída.
Alimentação
Sigo um plano nutricional com orientação de um profissional. Consumo pouco carboidrato e mais proteína. Ovos, carne, legumes, verduras e frutas são as bases da minha alimentação diária.
Rotina
Treino as 5h30 da manhã todos os dias, é uma rotina puxada, é preciso querer e abdicar de muita coisa, de festas, dos amigos, e da família muitas vezes. Percorro de bicicleta cerca de 500 km por semana, estou finalizando o ano com 12 mil quilômetros pedalados. Já nos últimos quatro anos, pedalei 60 mil quilômetros ao total.
Emagrecimento
Eu pesava 198kg e hoje estou com 105 kg. São 93 kg a menos. Decidi mudar de vida há nove anos e só tenho tido sucesso. Já fiquei sabendo que muita gente fala que tomei remédios para emagrecer, que fiz bariátrica, inventam tudo. Acho engraçado. É só me acompanhar e verá que não tem nada disso, em meu último treino, o gasto foi de 4 mil calorias, em oito horas pedaladas. É só praticar exercício e ter uma alimentação balanceada, mudança de hábitos que consegue-se o objetivo.
Decisão
Escolhi mudar de vida. Chegou um dia que eu parei e vi que algo precisava fazer por mim. Tomei a atitude de mudar e lá se vão nove anos.
Desconforto
Perdi as contas de quantas cadeiras quebrei na época que eu tinha 198 quilos. O peso era alto demais, os móveis não aguentavam eu sentado neles. Entortei muitos bancos de carros também. Não encontrava roupa para comprar, isso era péssimo. Eu ficava um pouco abalado, mas nada que causasse tristeza. Os amigos faziam as brincadeiras, eu ficava um pouco envergonhado, mas não me entristecia. Mudei por mim mesmo, mudei para ser um novo homem. Hoje sou um atleta amador, com muito ainda para crescer, com metas a seguir e força de vontade de vencer.
Objetivo
Meu maior objetivo é contribuir para o desenvolvimento e crescimento do ciclismo em nossa cidade e região, auxiliando na evolução de novos atletas e praticantes da modalidade.
Conselho
O primeiro passo para uma mudança é acreditar na mudança, quando buscamos algo em que acreditamos, conquistamos com mais facilidade. Aquelas palavras: “eu quero, eu posso, eu vou conseguir”, faz toda diferença para iniciar uma mudança de hábito. Busque uma mudança com o principal objetivo de prolongar os anos de vida, com mais saúde e disposição. A estética vem naturalmente, é uma consequência da sua dedicação. Se alimente corretamente e pratique atividade física, você vai ganhar uma outra vida, pode acreditar.
